1 tydzien

Tydzień 7. Poniedziałek 23.03.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.00) 1. Teplice - Sparta Praga X 2. Aalborg - Midtjylland 1 3. Strasbourg - Angers X 4. Freiburg - Nuernberg 1 5. CSKA Moskwa - Tomsk 1

Tydzień 8 Sobota 04.04.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Blackburn - Tottenham X 2. Arsenal - Manchester City 1 3. Newcastle - Chelsea 2 4. Bordeaux - Nancy 1 5. Le Mans - Lyon 2 6. Nantes - Lille X 7. Almeria - Villareal X 8. Valladolid - Barcelona [...]

Tydzień 10 Wtorek 14.04.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Chelsea - Liverpool 1 2. Bayern - Barcelona 2 3. Porto - Manchester Utd. 1 4. Arsenal - Villarreal 1 5. Śląsk - Arka x

Tydzień 10 Wtorek 14.04.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Chelsea - Liverpool 1 2. Bayern - Barcelona X 3. Porto - Manchester Utd. X 4. Arsenal - Villarreal 1 5. Śląsk - Arka 1

Tydzień 10 Wtorek 14.04.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Chelsea - Liverpool 1 2. Bayern - Barcelona 1 3. Porto - Manchester Utd. 2 4. Arsenal - Villarreal 1 5. Śląsk - Arka X

Tydzień 10 Wtorek 14.04.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Chelsea - Liverpool 1 2. Bayern - Barcelona 2 3. Porto - Manchester Utd. 2 4. Arsenal - Villarreal 1 5. Śląsk - Arka 1

Tydzień 10 Wtorek 14.04.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Chelsea - Liverpool 2 2. Bayern - Barcelona 1 3. Porto - Manchester Utd. 2 4. Arsenal - Villarreal 1 5. Śląsk - Arka 1

Tydzień 11 Wtorek 21.04.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Liverpool - Arsenal x 2. Derby - Reading 1 3. Grenoble - Rennes x 4. Numancia - Athletic Bilbao 1 5. Leverkusen - Mainz 1

Tydzień 11 Wtorek 21.04.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Liverpool - Arsenal 1 2. Derby - Reading 1 3. Grenoble - Rennes 2 4. Numancia - Athletic Bilbao X 5. Leverkusen - Mainz 1

Tydzień 11 Wtorek 21.04.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Liverpool - Arsenal 1 2. Derby - Reading 1 3. Grenoble - Rennes X 4. Numancia - Athletic Bilbao 2 5. Leverkusen - Mainz 1

Tydzień 11 Sobota 25.04.2009 (typujemy do soboty do godz. 14.45) 1. Bolton - Aston Villa 2 2. Everton - Manchester City 1 3. West Ham - Chelsea 2 4. Valencia - Barcelona x 5. Bayern - Schalke 1 6. Dortmund - Hamburger SV X 7. Lechia - Arka x 8. Ruch - GKS Bełchatów 2 9. Śląsk - Jagiellonia x 10. Fiorentina - AS Roma 1

Tydzień 12 Poniedziałek 27.04.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 20.15) 1. Newcastle - Portsmouth 1 2. Norwich - Reading 2 3. Strasbourg - Metz 1 4. Osnabruck - Hansa Rostock X 5. Leixoes - Guimaraes 1

Tydzień 13 Poniedziałek 04.05.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 20.00) 1. Aston Villa - Hull 1 2. Sedan - Lens 2 3. Duisburg - Furth X 4. Trofense - Belenenses 1 5. Elfsborg - IFK Goeteborg 1

Tydzień 14 Poniedziałek 11.05.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Newcastle - Middlesbrough 1 2. Sheffield Utd. - Preston 1 3. Aalborg - Aarhus x 4. Belenenses - Braga 2 5. Oerebro - Hammarby 1

Tydzień 15 Poniedziałek 18.05.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Portsmouth - Sunderland x 2. Nordsjaelland - Vejle 1 3. Boulogne - Strasbourg x 4. Helsingborg - Trelleborg 1 5. Djurgarden - AIK Sztokholm 1

Tydzień 15 Poniedziałek 18.05.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Portsmouth - Sunderland 1 2. Nordsjaelland - Vejle 1 3. Boulogne - Strasbourg X 4. Helsingborg - Trelleborg 1 5. Djurgarden - AIK Sztokholm X

Oveja, Clipperka, Etrala- Jesteście kochane :) nawet nie wiecie jak bardzo cieszę się że idzie w dół. Centymetr nie może się pomylić- zatem działa!! Oby wszystkim nam szło w cycki ;) 25.10.2011 (DNT) Jadło: założenia: 1700kcal= 130B/70T/rest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c892b8b8acd44d37b44418a5ac70abb9.jpg B 110,5 / T 72,5/ W 151,9/ Kcal 1705,4 + [...]

09.01.2013 (DT) Ciężki dzień. Chyba niskie węglowodany dają o sobie znać bo było mi bardzo słabo około 18:30 (po jedzeniu..). Zdecydowałam pojechać na siłownię, myślałam że przejdzie jak się poruszam. Nie przeszło. Byłam bardzo słaba, a ostatnie ćwiczenia z odruchem wymiotnym. 10 min aero było koszmarem i bałam się że zwymiotuję na bieżni. powoli [...]

Dzień 3 (TRI Tydzień 1) 20.02.2013 napoje: woda, kawa x2, zielona x3 warzywa: pomidor, ogórek, papryka, sałata, korniszon, dynia marynowana, kalafior suple: omega3 Trening Bieganie Bieżnia 1h 7,70km Tętno: brak pulsometru P.S. w poniedziałek na basenie zatkało mi się ucho. Sprawa okazała się poważniejsza i odetkałam dopiero w środę wieczorem u [...]

Mam już internet w domu więc biorę się za pisanie ;) Wciąż nie mam dostępu do internetu w pracy ani w komórce co ogranicza mnie w czytaniu i bycie na bieżąco. TriMan 2013 z mojej perspektywy- czyli okiem amatora debiutanta. Prawdą jest że organizacyjnie Mietków sobie nie poradził. Z panującymi zasadami nie radzili sobie zawodowcy nie mówiąc już o [...]